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减糖生活(外版书)
¥18.6(3.2折)定价:¥58.0重新审视日常饮食，学习正确、可坚持的减糖饮食法。5大减糖饮食方式，118个减糖食谱，精选低热量食材，兼顾口感与营养，科学控糖。随书附赠“减糖打卡表”...
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学会拉伸:告别僵硬,找回零疼痛的身体
¥28.9(5.8折)定价:¥49.8日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动说明指南, 每天简单几分钟, 全身肌群均能得到锻炼, 缓解紧绷酸痛, 找回身体的灵活本能。大家都明白拉伸运动对身体有益。本书就将从身体各主要部位出发, 从头到脚, 授以针对局部、放眼整体的终极拉伸指南。该拉伸指南适合各年龄段, 附以单人/双人情景式演示...
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斯坦福高效睡眠法(新版)
¥34.9(7折)定价:¥49.8人生的1/3时间是在睡眠中度过的，但是它却直接决定着余下的2/3?。因此只有确保很好的睡眠，才能保证白天效率的优选化。睡眠科学家西野精治以斯坦福睡眠研究所近30年的研究成果为中心，将打造个人目前zui佳睡眠的方法凝聚在《斯坦福高效睡眠法》中。除了披露睡眠那些不为人知的事实外，作者将提升睡眠质量的重点聚焦在睡眠初期的黄金90分钟，通过体温和大脑培养更精良的睡眠方案，带你解决睡眠难题，有效提升睡眠质量，提高生活效率...
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体力下降不是年龄惹的祸
¥15.0(6.8折)定价:¥22.0人的体力在20岁左右达到最高峰。随着年龄的增长，体力会向下滑。但是年龄增加并不必然导致体力下降，而是随着年龄的增加，我们运动的机会越来越少，这才是体力下降的真正原因。 体力下降不可怕，可怕的是不做出改变!体力下降的您，赶快行动吧...
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一分钟视力革命-7个神奇的视力恢复法.眼睛自然好
¥13.7(4.9折)定价:¥28.0为什么这是2014年日本最畅销的视力恢复书？ 为什么这是20多万人共同选择的视力恢复方法？ 有根据 根据中医学理，融入西医精华，只要提高血液循环能力，改善供氧不足的状态，补充眼睛所需营养，视力、健康都能提升。 安全、便利 不需要配戴针孔眼罩、抗蓝光眼镜或任何校正器，只要活动自己的身体来调整即可。 适用性高 适合各种年龄层，解决各种视力问题，不仅仅是近视，视网膜色素变异症、干眼症、飞蚊症、老花眼、青光眼、白内
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人体不可缺少的4%-你了解身体必需的矿物质吗?
¥20.9(7折)定价:¥29.8在日常生活中我们也许没有注意到，在我们的体内，存在着许许多多极其微量的矿物质，这些矿物质绝大多数都是金属元素。 从我们时常见到的铁和铜，到锌、镁、锰等金属，都存在于我们体内，这听起来让人感到非常不可思议。一般在我们的印象中，金属是对人体有害的物质，然而事实上，它们同时是我们生命中不可或缺的重要物质，发挥着非常重要的作用。 为什么我们体内会含有金属元素呢?这与生命体的进化有着密不可分的关系。人类的血浆中所含有的金属种类与海
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越喝越年轻的100种健康特饮
¥12.0(4.3折)定价:¥28.0蔬果汁、酸奶、茶饮、咖啡、鸡尾酒……选用新鲜的原料，经过简单的步骤，一杯诱人的特饮就能轻松做好。不同的饮品有不同的奇妙功效。蔬果汁含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够补充身体所需的营养，排出体内堆积的毒素和废物，改善皮肤状况。搭配水果、谷物的酸奶、豆浆可以作为营养均衡的早餐或休闲下午茶。各种口味的茶饮、咖啡可以为紧张的神经松绑，让生活和工作慢下脚步。加一两片水果、半杯碳酸水、几颗辛香料，普通的酒水就会惊艳变身，带给你一份微醺
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减肥基本知识:内脏脂肪退散
¥35.4(6.1折)定价:¥58.0你是不是有这些困扰：肚子一年比一年大、腰围一天比一天粗、同一条裤子越穿越紧。 甚至，随着肚子越变越大，外表看起来越来越老。 别让肥胖成为人生的一道阴影！ 本书教你减掉内脏脂肪就能脱离“腹愁者联盟”的科学减肥法！ ?认清让内脏脂肪增加的元凶； ?探究鲜为人知的三种体脂肪及其消除方法； ?锁定肥胖激素“胰岛素”分泌量增加的分歧点； ?糖质的真面目是让脂肪细胞“增加”和“变大”； ?内脏脂肪无法燃烧的人全是“营养不良”的患者
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从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力
¥23.1(5.5折)定价:¥42.0这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书，更是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。 本书介绍了人们在视力恢复中常见的误区、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等，并开创性地提出，要想改善视力，必须从改变身体根本开始。 总之，不论什么年龄、患了什么眼疾，都可以先别急着用药，更别急着开刀，试试今野清志发明的这套保健法，坚持下去，就很可能在无痛苦
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快读慢活女人都想要的睡眠圣经(外版书)
¥20.6(4.3折)定价:¥48.0“眼看着30岁生日天逼近，我却处于无工作、无男友、无健康的“三无”状态。这种“焦虑”和“恐惧”每天都在压迫着我。后来通过改善睡眠质量，我成功减重15kg，体质明显变好了；公司也开起来了，年收入创下了历史新高……我能完成.人生的大逆转，就是因为我在改善睡眠质量上下了一番功夫。‘睡得对、睡得好’就是我的成功秘诀。”这是本书作者友野尚的亲身经历。你是否也有过类似的烦恼？明明睡了很久，可是一大早就困意来袭；年纪轻轻，却已经长了好几条颈纹；每次
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有滋有味活百岁:日本百岁“御医”的活法
¥18.2(5.2折)定价:¥35.0作为日本国宝级医生,日野原重明医师用自己的行动践行了他倡导的人生百年，终生学习 的理念，可以说是日本极具说服力的长寿医生。 他自身的生活体验与身体力行，是所有追求活到老、健康到老的人们值得学习的典范。...
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你所不知的棉签养生法
¥9.5(3.4折)定价:¥28.01.反射疗法师写给千万人的独家秘笈。 2.国内首部引进的棉签反射疗法健康著作！独特魅力在于棉签！ 3.图文并茂，清晰明了，一看就会！人人可做！ 4.内附实践者不同心声，真实反映独特魅力！ 5.轻薄，可随身携带；精致，是你书架必备单品！ 6.福利多多，内附手、脚、耳、脸反射区图及沪江网校学校卡...
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大家小书:给少男少女
¥10.2(3.4折)定价:¥30.0本书所收的文章是1944年李霁野到四川白沙女子师范学院任教前后为学生们所做的演讲集，围绕读书与生活、爱的艺术、大自然的乐趣等娓娓道来，以渊博的知识、丰富的人生体验以及对生活的温暖热爱之心，就青年人关心的种种人生问题畅谈所想，对一代一代的青少年产生了深远而积极的影响...
